Mostrando entradas con la etiqueta ANCHOAS. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ANCHOAS. Mostrar todas las entradas

jueves, 16 de agosto de 2012

LA TENTACIÓN DE JANSSON





Sí, estáis leyendo bien, y para todos aquellos que no lo sepáis, el título efectivamente es el nombre original de la receta.
Es un plato típico de la gastronomía sueca.  Se puede hacer con anchoas o con arenques, y el corte de las patatas, hay quien las hace a rodajas muy finas, o bastoncillos que van del tamaño de una cerilla a bastones como los que yo he hecho.  También  hay quien le añade leche además de la nata (dependiendo de si gusta un poco más o menos líquido); lo mismo que, hay quien le añade pan rallado y otros no.

Sea como sea, os aseguro que con cualquier versión, éste es un plato estupendo. Y aquí os dejo la preparación que yo he hecho. 
 
 

Ingredientes
8 patatas medianas cortadas en bastones groseramente
2 cebollas  (o cebolla  frita deshidratada al gusto)
16 o 20 filetes de anchoas en aceite  (yo he puesto caseras, pero podéis poner de lata, y cantidad según creáis conveniente)
250 ml de nata líquida (he optado por no ponerle leche, ya que no lo quería muy líquido)
100g de pan rallado  
2 cucharadas de mantequilla en trocitos
Aceite o mantequilla para engrasar (podéis usar el mismo aceite de las anchoas)
Sal
Pimienta




Elaboración
Precalentar el horno a 220º C.

Pelar las patatas y cortarlas en bastoncitos.
Dejarlas  un rato en un bol con agua fría para que suelten el almidón.
Transcurrido ese tiempo, retirar las patatas del bol y secarlas bien.

Sacar los filetes de anchoa de la lata o quitar las raspas a las caseras, dejarlas escurrir  y partirlas por la mitad según el tamaño que tengan.  Reservar el aceite de la lata ó 3 cucharadas del aceite de la preparación de las caseras.


Engrasar una fuente refractaria con aceite o mantequilla y poner la mitad de las patatas.
Cubrirlas con la mitad de la cebolla.  Si utilizáis cebollas  frescas, pelarlas y cortarlas previamente en rodajas finas, también  podéis pocharlas un poco con mantequilla y aunque no es necesario, el sabor lo mejorará  bastante.  (Aunque a estas alturas y conociendo mi obsesión por la cebolla frita deshidratada, supongo que ya sabréis que he utilizado ésta).
Repartir la mitad de los filetes de anchoa por encima.
Disponer el resto de las patatas, cebollas y anchoas, creando otra capa.
Salpimentar pero tener cuidado con la cantidad de sal porque las anchoas por sí solas, ya son bastante saladas.

Verter el aceite de las anchoas (si utilizáis de lata, ese mismo, y si ponéis  y la mitad de la nata por encima.  Esparcir el pan rallado y la mantequilla (yo he utilizado pan rallado japonés  “Panko”  ya que adoro la textura que adquiere una vez gratinado).
Hornear por espacio de 50 a 60 minutos, echando el resto de la nata hacia la mitad de la cocción.




Nota y sugerencia.-  Podéis cubrir la fuente con papel de aluminio si vierais  que se os tuesta demasiado pronto y descubrirla unos minutos antes de terminar.

Mi consejo es que si utilizáis cebolla frita deshidratada, no le agreguéis el aceite, ya que ella misma suelta el aceite que lleva una vez que se cocina.


Que lo disfrutéis.







miércoles, 30 de mayo de 2012

PASTEL DE VEGETALES CON ANCHOAS (DIETA)









Un pastel que bien podéis hacer con el vegetal que más os guste (acelgas, zanahoria, calabaza, puerro, etc.), con cualquiera que elijáis estará riquísimo.  Se prepara y se hace en un momento.
Ideal para una cena y además te saca de cualquier apuro, en cualquier momento.

Porque ¿no os ha ocurrido? que siempre que vuestro frigo y despensa están con falta de rellenar, de pronto se os han presentado visitas, y os habéis visto apurados del todo; pues con esta tortilla, porque realmente es una tortilla, pero con una presentación diferente y más llamativa, siempre quedaréis como reyes o reinas. Y además aprovechando esos ingredientes que siempre tenemos relegados.

No me digáis que no queda mejor “Pastel de vegetales con anchoas”. 



 
Ingredientes para 3 personas: Siguiendo una dieta equilibrada de 1500 calorías diarias
Espinacas frescas (3/4 de bolsa de las que venden junto a las ensaladas)
¾ Calabacín cortado a daditos
3 Huevos
3 Anchoas  caseras (a falta de ellas podéis utilizar de lata)
1 cucharada de aceite (he puesto el de las anchoas que era de oliva v. extra)
2 Cucharadas soperas de cebolla frita deshidratada  (o ½ cebolla fresca picada)
Albahaca (perejil, orégano, o la especia o hierba que sea de vuestra elección)
1 Diente de ajo bien picadito
Sal y pimienta al gusto.




Elaboración
En un cuenco batir los huevos con la cebolla frita deshidratada.  Si vais a utilizar la cebolla fresca, saltearla junto con el ajo y resto de verduras.



Pincelar con un poco del aceite a utilizar, los moldes elegidos.
 
En una sartén grande saltear con la cucharada de aceite, el ajo, el calabacín y por último agregar las espinacas, darle unas vueltas, no es necesario que cuezan, simplemente  que bajen un poco de volumen (el microondas se encargará de hacerlo).  Añadirle las anchoas cortadas a trocitos y remover todo bien.




Mezclar esto con los huevos y la albahaca picadita y salpimentar (pero cuidado con la sal, porque las anchoas ya le aportan bastante).

 


Colocar la mezcla en los moldes y llevarlos al microondas.  Cocinar hasta que estén  hechos  (el tiempo dependerá de vuestro aparato, mejor ir controlándolo poco a poco, porque a nada que os descuidéis se os habrán quedado secos.  Yo, me descuidé un poquito y para mi gusto que es muy poquito cuajado, se quedaron un pelín hechos, para el resto de casa, quedó al gusto.

Adornar el plato y servir.